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Bibliothèque
 Des livres pour tous les goûts ... nos préférés
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Vous trouverez dans la bibliothèque de senior-tonic.com de nombreux ouvrages qui nous ont intéressés.
Il appréhendent tous la question du vieillissement et du bien être de façon résolument pragmatique.
Bonne lecture ! |
| | Vivre mieux plus longtemps
Auteur : Gabrielle-Jacqueline Amel
Broché: 176 pages
Editeur : Demos (15 septembre 2002)
Collection : Développement personnel
Langue : Français
ISBN : 2910157725
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| Cet ouvrage, basé sur des études scientifiques, a pour but de montrer qu'il existe des solutions à la plupart des problèmes qui risquent de se poser un jour ou l'autre quand on avance en âge. Avec des mots simples, accessibles à tous, il est destiné à être consulté en toute occasion, quand le corps ou l'esprit donnent certains signes de faiblesse et que des éclaircissements s'avèrent nécessaires. L'auteur démontre, avec optimisme et souvent avec humour que le défaitisme n'a plus de raison d'être. Grâce à des efforts constants dans tous les domaines, nous pouvons conserver la quasi-totalité de nos facultés. Notre devenir dépend de nous. En prenant soin autant de notre corps que de notre esprit, nous avons le pouvoir de faire des années qu'il nous reste à vivre, un merveilleux cadeau. |
Construire sa vie adulte : Comment devenir son propre coach
Auteur : Jane Turner
Broché : 223 pages
Editeur : Dunod; 2e édition (10 novembre 2005)
Collection : EPANOUISSEMENT
Langue : Français
ISBN : 2100496441
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En réponse aux multiples rebondissements de la vie actuelle (divorces, licenciements, remariage, famille recomposée, mobilité, fusion) et à l’allongement de la durée de vie, l’ouvrage met à la portée du lecteur les techniques de coaching des professionnels.
Public concerné : Professionnels de la formation d'aide : psy, personnel soignant, formateurs, outplacers, coachs - Grand public. |
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| | Guide familial des vitamines, minéraux, oméga 3, probiotiques, etc. :
Allergies, cholestérol, minceur, inflammations...
Auteur : Danièle festy
Broché: 314 pages
Editeur : Leduc.S Editions (1 février 2006)
Collection : Les Conseils de Danièle Festy
Langue : Français
ISBN : 2848990856
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Il existe tant de produits, de vitamines, de minéraux... Comment savoir quelle formule choisir ? Avez-vous besoin d'oméga 3, de probiotiques, de vitamines C ? Quels nutriments pour se protéger du cancer ?
Pour lutter contre la ménopause ou mincir plus facilement, ce guide pratique, écrit par LA spécialiste en France des compléments alimentaires, fait le point et propose des réponses sur mesure en fonction des troubles, des attentes et des besoins de chacun. |
La Méthode simple pour en finir avec la cigarette
Auteur : Allen Carr
Poche : 204 pages
Editeur : Pocket (19 janvier 20054)
Collection : Pocket
Langue : Français
ISBN : 2266143042
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| La solution qu'attendent tous ceux qui veulent arrêter de fumer : Elle est instantanée, aussi efficace avec les "grands" fumeurs qu'avec les "petits". Elle ne provoque aucune angoisse par manque de cigarettes. Elle ne requiert aucune volonté particulière. Elle n'a rien d'un traitement de choc, n'entraîne aucun gain de poids et elle est définitive. "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" est aussi un best-seller traduit en quinze langues |
Plus jamais fatigué
Auteur : Daniel Scimeca
Broché : 93 pages
Editeur : Alpen Editions (7 mars 2005)
Collection : C'est naturel, c'est ma santé
Langue : Français
ISBN : 2914923147
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Fatigué d’être fatigué ? Augmentez considérablement votre énergie et améliorez tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle avec ce programme unique en son genre.
Plus jamais fatigué associe des recommandations de phytothérapie, des conseils nutritionnels faciles à suivre, des prescriptions personnalisées, des exercices de relaxation et des massages. |
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| | Mars et Vénus ensemble pour toujours : Prolonger le désir et enrichir l'amour
Auteur : John Gray
Poche : 350 pages
Editeur : J'ai lu (8 octobre 2003)
Collection : J'ai Lu
Langue : Français
ISBN : 2290326615
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| Il ne suffit pas de savoir qu'hommes et femmes n'ont pas les mêmes raisonnements et se comportent de manière totalement différente ! Pour espérer s'épanouir ensemble, encore faut-il comprendre le mode de pensée et d'expression de l'autre. Pour un projet aussi ambitieux, il fallait bien toute l'expérience d'un leader mondial de la thérapie conjugale : John Gray. Voilà qui est fait avec cet ouvrage très pédagogique, qui regorge d'exemples concrets et d'explications claires, sans équivoque. En détaillant la genèse des disputes, il explique comment mieux les éviter. En insistant sur les besoins différents de la femme et de l'homme, il permet à chacun de s'épanouir tout en rendant l'autre heureux. Autrement dit, ce livre n'est pas un plaidoyer pour revenir au mariage d'autrefois, où le bonheur de l'un passait par le sacrifice de l'autre. C'est une véritable clé pour ouvrir la porte du paradis. À deux. Et pour longtemps ! Un programme de choc pour une vie de couple meilleure… |
Nous serons toujours jeunes et beaux
Auteur : Maryse Wolinski
Parfait : 313 pages
Editeur : L.G.F. (décembre 2005)
Collection : Le livre de poche
Langue : Français
ISBN : 2253115118
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Les baby-boomers ne veulent pas vieillir ! En moins d'un demi-siècle, la durée moyenne de la vie a gagné plus de vingt ans et beaucoup de bien-être : moins de rides, des chairs plus fermes et une sexualité presque triomphante. Au fil d'une méticuleuse enquête, Maryse Wolinski raconte l'odyssée du nouvel âge : hormones de croissance, DHEA, testostérone, papavérine, antioxydants, cosméceutiques... autant d'élixirs de jeunesse élaborés par la science, qui permettent aujourd'hui de faire reculer l'inéluctable. Une chose est désormais certaine : si nous le voulons, nous serons toujours jeunes et beaux !
Retraités ou pas, la génération des baby-boomers semble destinée à avoir une longue vie active et en santé. Et si on n'est pas encore rassuré, ce livre offre des conseils et recettes pour rester jeune de corps et d'esprit.
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| | Détox anti-âge
Auteur : Denis Lamboley
Poche : 298 pages
Editeur : Marabou (1 avril 2005)
Collection : Santé / forme
Langue : Français
ISBN : 2501044118
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| Rester jeune et vivre plus longtemps en conservant son capital-santé : ce n'est pas un rêve mais un objectif à la portée de tous ! 70 % des facteurs de vieillissement sont directement liés à notre mode de vie. Il est par conséquent possible de ralentir le processus en adoptant une bonne hygiène de vie et le programme anti-âge proposé dans cet ouvrage. La détox de l'organisme, telle doit être la première préoccupation : Détox nutritionnelle en suivant le programme d'un jour, de deux jours ou de dix jours. Détox du corps par des exercices quotidiens. Détox de l'esprit en prenant le temps de se relaxer pour lutter contre le stress et ses méfaits. |
Rester jeune et en pleine forme : Avec les médecines douces et des méthodes naturelles
Auteur : Jean-Claude Houdret
Broché : 126 pages
Editeur : Solar (2 juin 2005)
Collection : Mes consultations santé
Langue : Français
ISBN : 2263038264
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| Comment faire pour conserver éclat et jeunesse sans passer par des opérations de chirurgie lourdes ? Rester jeune et en pleine forme vous aidera à retrouver beauté et vitalité grâce à des remèdes simples et naturels : Découvrez les bienfaits de la phytothérapie, de l'aromathérapie et de l'homéopathie, mais aussi tous les traitements probants et les conseils de nutrition qui vous permettront de conserver un aspect physique jeune autant qu'une santé éclatante : des modes d'emploi détaillés pour vous accompagner au quotidien et des solutions variées parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas. Bénéficiez des conseils d'un médecin spécialisé en nutrition et phytothérapie reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs de la forme au naturel. Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-Claude Houdret vous offre des réponses personnalisées et ses secrets pour rester jeune et en pleine forme. |
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